“心心相伴 成长同行”——我院举办心理健康教育讲座

本网讯 为助力学生掌握科学的情绪调节方法，有效应对学习和生活中的各类挑战，5月22日，我院在德智楼9B210教室举办以“心心相伴 成长同行”为主题的心理健康教育讲座。本次活动特邀学校心理健康教育中心侯燕主任担任主讲人。我院大一全体学生参加活动。

（讲座现场）

讲座伊始，侯燕从“压力”的描述切入主题，结合神经科学，重点探讨大脑外侧缰核在负面情绪调控中的作用，深入浅出地解析了压力与心理健康的关系。她向学生介绍了慢性压力会导致大脑外侧缰核过度活跃，抑制细胞自噬功能，进而引发抑郁症状的相关原理，分析了慢速压力与快速压力的区别以及压力带来的利弊。此外，侯燕还通过生动的比喻，将“自噬”比作细胞的“大扫除系统”，生动阐释了压力调控的生理机制，说明恢复自噬功能对逆转抑郁的重要作用。

现场提问环节，针对学生提出的“如何对待抑郁症患者”“抑郁症如何避免”等问题，侯燕老师结合专业知识与实践经验予以耐心解答。最后，她向学生介绍了时间管理、认知转换、行为激活、社会求助四种应对压力的科学方式，呼吁学生关注自身心理状况，善于利用校内免费心理服务资源。

据悉，本次讲座以互动体验、科学解析与实用指导相结合的形式，为学生带来了一场兼具深度与温度的心理成长课。学院将继续深化心理健康教育工作，为学生的全面发展保驾护航。

（记者：宋雪 邓超琼 图片：宋雪）

（编辑：曾青国 杨婷 审核：欧玲）